Agenda Mindfulness 2024
5. Mindfulness: un plan de ocho semanas para encontrar la paz en un mundo ajetreado por Mark Williams y Danny Penman. Ver en Amazon. Este libro se basa en una excelente guía práctica para principiantes: ~ Al igual que con la respiración consciente, tu mente divagará. Si nota que su mente se ha distraído, deje de lado el pensamiento y vuelva a concentrarse en lo que la persona está diciendo. 4. Analiza tu lenguaje corporal. Sintonizarse con su cuerpo puede brindarle información valiosa sobre su experiencia auditiva directa. Programa de boxeo pacífico. Jornadas de bienestar: mensajes catárticos y reflexivos, consejos conscientes, meditaciones sencillas y más. El regalo de Navidad inspirador perfecto, una compra de cuidado personal y un regalo reflexivo contra la ansiedad para amigos y familiares. Incluye un soporte de cartón reciclable para exhibirlo fácilmente en su escritorio, mostrador o mesa..